วิธีเพิ่มพลังงานของคุณขณะเดินทาง

วิธีเพิ่มพลังงานของคุณขณะเดินทาง

ความท้าทายสิบวัน

สิบวันแรกของความท้าทายจะรู้สึกเหมือนการเดินทางบนท้องถนน ในขณะที่เราพยายามรวมผักและผลไม้สดเข้าไว้ในอาหารของเรา เนื่องจากเป็นวันหยุด มื้ออาหารมักจะประกอบด้วยการแก้ไขอย่างรวดเร็วและการผ่อนคลายซึ่งไม่ใช่อาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเป็นพิเศษและมีสารอาหารสูง ซึ่งเรารู้ว่าเราไม่ควรกิน แต่รู้สึกดีเมื่อเรากิน เมื่อเราข้ามผ่านสัปดาห์แรกของความท้าทายนี้ไปแล้ว เราขอแนะนำให้คุณลองทานอาหารวันละมื้อด้วยอาหารที่สดใหม่และมีชีวิตชีวา และฉันขอท้าให้คุณหาสิ่งที่คุณจะกินซึ่งคุณจะไม่รู้สึกอิ่มหรืออึดอัดในภายหลัง รางวัลของคุณจะเพิ่มความสว่างไสวจากภายในและมุ่งมั่นที่จะกลายเป็นหนึ่งในหลายๆ คนที่ค้นพบคำตอบของการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย และผู้ที่เลือกใช้สิ่งนี้เป็นภารกิจส่วนตัวแบบใหม่สำหรับชีวิตของพวกเขา สล็อตเว็บตรงแตกง่าย

นอกจากการรับประทานผักและผลไม้สดแล้ว ฉันขอท้าให้คุณท้าทายคู่ครอง คู่สมรส และคู่หูของคุณเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณอยากลองทำที่คุณแทบรอไม่ไหวที่จะลอง บางทีคุณอาจต้องการลองอาหารผักที่ปรุงสุกซึ่งเต็มไปด้วยวิตามิน A และ C บางทีคุณอาจต้องการลองกินอะโวคาโดอีกสองสามตัว บางทีคุณอาจต้องการลองมะเขือเทศมรดกตกทอดที่ยังไม่ผ่านความร้อน บางทีคุณอาจต้องการลองใช้ตะกร้าสินค้าที่ดีต่อสุขภาพ!

ระหว่างการเฉลิมฉลองการเลือกกินของคุณตลอดสัปดาห์นี้ ฉันขอท้าให้คุณคิดว่าคุณกินอะไรอย่างอื่นในระหว่างวันที่อาจใช้ชื่อเสียงที่ดีกว่านี้ได้ คุณคว้ากราโนล่าบาร์จากโต๊ะทำงานหรือไม่ บางทีคุณอาจกินข้าวโพดคั่วหรือซอสแอปเปิ้ล ขออภัยทุกท่านที่ทำ ไม่ว่าคุณจะกินอะไรมา ฉันขอท้าคุณให้มีคุณภาพเหนือทุกสิ่ง งานนี้ต้องสนุกแน่ มาทำกัน!

สัปดาห์ที่สี่: ดำเนินการทุกวัน

ตอนนี้แปรรูปก็ไม่เลว! การประมวลผลสูงอาจไม่เหมือนกัน สิ่งที่ฉันท้าทายให้คุณทำคือเริ่มกำจัดอาหารในบรรจุภัณฑ์ทั้งหมดที่อยู่ในบรรจุภัณฑ์มากกว่าอาหารแปรรูปในครัวของคุณ ฉันขอท้าให้คุณเข้าไปในตู้กับข้าว หาอาหารที่ “แปรรูป” หรือ “กลั่น” แล้วเอาไปให้สุนัขทั้งหมด ฉันต้องการให้คุณดูฉลากของ “อาหาร” ทั้งหมดที่คุณซื้อจริงๆ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนอาหารขยะ ฉันต้องการให้คุณทำงานหนักกับ “อาหารขยะ” เหล่านั้น Takespir เป็นสมุนไพรล้างพิษที่ยอดเยี่ยม แต่จริงๆ แล้วเป็นเพียงหนึ่งในหลายชนิดที่จะช่วยชำระล้างร่างกายของคุณ ดังนั้น ในระหว่างที่เรากำลังดำเนินการอยู่ เราจะกำจัดสารเคมีอื่นๆ ทั้งหมดที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายชั่วคราว เช่น สารให้ความหวานเทียม ผงชูรส สีสังเคราะห์ทั้งหมด และสารกันบูดใดๆ

หลังจากที่คุณกำจัดสิ่งเหล่านั้นแล้ว ให้ไปเลือกซื้อผลิตผลออร์แกนิก หมาจะตามมันไปจริงๆ คุณสามารถลองผักออร์แกนิกในภายหลังได้เสมอ หากคุณไม่พอใจกับสิ่งที่ต้องการในแต่ละวัน

ในสัปดาห์ที่หนึ่งและสอง ฉันขอท้าให้คุณทดสอบตัวเองในวันที่เต็มไปด้วยอาหารสด สีสันสดใส สะอาดและครบถ้วน ฉันต้องการให้คุณสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรตลอดทั้งวัน คุณรู้สึกอย่างไรเมื่อคุณกินเมื่อเทียบกับความรู้สึกเมื่อคุณไม่ได้กิน ฉันต้องการให้คุณสังเกตว่าคุณหน้าตา รู้สึกอย่างไร และร่างกายของคุณตอบสนองต่อกิจกรรมของคุณอย่างไร

หากคุณผ่านความท้าทายในสัปดาห์แรก ฉันสัญญาว่าคุณจะค้นหาความท้าทายต่อไปเพื่อพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น คุณจะต้องพยายามต่อไป เพราะฉันต้องการให้คุณประสบความสำเร็จ! หากคุณกำลังอดอาหาร ให้เลือกขนมปังข้าวไรย์เป็นอาหารเช้า

 

Author